Это — драгоценный подарок женщинам, и в первую очередь тем, кто страдает от самых разных заболеваний, связанных с органами малого таза, и тем, кто отчаялся обрести счастье в интимной жизни. Массаж помогает организму вырабатывать половые гормоны — гормоны здоровья, молодости, счастья.

Для того чтобы делать такой массаж, не надо никуда ходить. Не надо томиться в очередях и зависеть от степени квалификации специалиста.

Когда речь заходит об этой практике, многие представительницы прекрасного пола реагируют приблизительно так:

• мне это уже не нужно, это — для молодых;

• мне не до этого — мне бы с другими болячками справиться;

• я одинока, от этого мне будет еще хуже;

• у меня нет никаких проблем с гинекологией, зачем мне какой-то массаж?

И так далее.

Что за этими откликами скрывается? Пассивность и лень.

Милые дамы! Вы, конечно, совсем не лентяйки, вы настроены на работу, вас незачем приободрять.

И все же, пожалуй, перед началом занятий будет нелишним повторить одну здравую мысль: чем естественнее лечебное средство, тем оно эффективней.

К таким средствам можно отнести все виды контактных массажей, включая и гинекологический, предложенный в Европе более 100 лет назад. Его разработал в 1861 году врач Туре Брандт, но, не будучи акушером-гинекологом, он не имел авторитета среди практикующих медиков, и потому этот массаж далеко не сразу был принят в клинической практике.

Контактный гинекологический массаж оказывает оздоравливающее действие не только на матку и половые органы, но и на весь организм женщины, улучшая также ее психологическое состояние. Это известно, но...

При всех достоинствах этого массажа существует большое количество женских заболеваний, при наличии которых такой массаж противопоказан. Ниже приводятся данные одного серьезного монографического исследования, в котором дается одна из наиболее удачных классификаций.*

Итак, контактный гинекологический массаж целесообразно проводить при:

• хроническом воспалении половых органов, не имеющем склонности к частым рецидивам;

• неправильных положениях и смещениях матки и влагалища;

• анатомической неполноценности матки (врожденной и приобретенной);

• функциональной неполноценности матки;

• анатомо-функциональной неполноценности связочного аппарата и тазового дна.

Противопоказания к проведению контактного гинекологического массажа разделены на две группы — абсолютные и относительные.

1. Абсолютные:

• острые и подострые воспалительные заболевания органов малого таза;

• гонорея;

• туберкулез женских половых органов;

• тромбофлебит тазовых вен;

• опухоли органов таза (злокачественные, доброкачественные и воспалительные);

• беременность (маточная и внематочная).

2. Относительные:

• хронические воспалительные заболевания половых органов, имеющие склонность к частым обострениям, возможная скрытая инфекция;

• вагинизм;

• эрозия шейки матки;

• гидросальпинкс, ретенционные кисты яичника;

• большие варикозные расширения вен во влагалище;

• менструация.

Также такой массаж бывает затруднительно проводить при:

• ожирении брюшной стенки;

• узком коротком влагалище;

• повышенной чувствительности к данной процедуре;

• болевых ощущениях, возникающих во время или после массажа, и т. д.

Кроме того, массаж должен проводить специально обученный врач-гинеколог с особой чувствительностью в кончиках пальцев, а не медсестра.

Теперь давайте сравним. Тот массаж, о котором будет рассказано ниже, принципиально отличается от обычного.

Начнем с того, что бесконтактный гинекологический аутомассаж может успешно применяться при практически всех вышеперечисленных видах женских заболеваний и особенно эффективен там, где противопоказан прямой (контактный) массаж.

Делать бесконтактный массаж не рекомендуется лишь беременным дамам, а также тем, кому вообще не показано заниматься по этой системе.

Кроме этих случаев, такой массаж показан всем женщинам без исключения — с момента полового созревания и до... Прикиньте, сколько вам лет, и добавьте еще 50. (Накиньте еще 25, если вам и этого будет мало.)

Единственным препятствием к его выполнению служит полное отсутствие у женщины стремления ощущать себя Женщиной. К счастью, с таким явлением сталкиваться приходится крайне редко. Его первооснова кроется, как правило, в первичной фригидности (природной холодности).

Практикуя бесконтактный гинекологический аутомассаж, вы можете в очень короткое время не только вернуть себе (или заново обрести) весь спектр чувственных ощущений, но и избавиться от многих и многих заболеваний, вернуть здоровье, молодость, привлекательность.

Даже если женщина перенесла операцию, у нее удалено все — матка, придатки, этот массаж имеет самое непосредственное показание.

Главное — не считать себя неполноценной после такой операции. Некоторые дамы в подобных случаях чувствуют даже повышение своей сексуальности. Все зависит от соотношения половых гормонов в крови.

Половое влечение у женщин определяется уровнем мужского гормона тестостерона в крови. После операции часто уровень женских гормонов снижается, а уровень мужских — относительно повышается и, как следствие, женщина становится более «темпераментной».

Бесконтактный гинекологический массаж имеет множество преимуществ в сравнении с контактным массажем. С его помощью:

а) уходят различные кисты, миомы, восстанавливается менструальный цикл, излечиваются и многие другие заболевания из тех, что официальная медицина только наблюдает или оперирует (Откуда такая уверенность? Из многолетней практики.);

б) улучшаются интимные и внутрисемейные отношения, так как повышается сексуальность женщины, она обретает уверенность в себе, восстанавливает душевное равновесие, становится более привлекательной внешне и более гибкой по характеру. Она начинает смотреть на мир влюбленными глазами;

в) в женском организме активизируются общеоздоровительные процессы, исчезают многие заболевания, казалось бы, никак не связанные с гинекологическим нездоровьем (особенно это относится к варикозному расширению вен), отмечается улучшение зрения, слуха, стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта (то есть происходит именно то, что можно назвать мощным омоложением организма, восстановлением биологической молодости);

г) довольно быстро и значительно улучшается форма груди;

д) нормализуется масса тела.

Но самое главное — этот массаж вы делаете сами, уважаемая читательница. Все ваши половые органы активно включаются в работу, активно массируются изнутри, в результате чего в органах малого таза включаются мощнейшие механизмы саморегуляции (тогда как врач массирует только матку!).

Бесконтактный гинекологический аутомассаж позволяет массировать не только матку и органы малого таза (мочевой пузырь, толстый кишечник, прямую кишку), но и оказывает опосредованное воздействие на весь организм. Кроме того, такой массаж укрепляет сосуды (а здесь их особенно много) и массирует нервные сплетения, регулирующие работу всех этих органов, убирает застой крови.

Немного истории

О таком виде воздействия на половые органы впервые упоминается в древних восточных трактатах. Искусству бесконтактного гинекологического аутомассажа обучали девочек, готовя к замужеству.

Взрослые женщины его применяли для тренировки мышц влагалища. Тонус мышц влагалища повышался, оно становилось уже, и в результате супруг получал большее наслаждение от близости. Такие женщины ценились на много больше других, калым за обученных девушек платили в десятикратном размере.

Теперь обратимся к опыту недавних лет и добавим следующее:

• ни одна из женщин, прошедших курс, при выполнении упражнения не отметила ухудшений в своем самочувствии или физическом состоянии;

• при таком аутомассаже ощущение тепла сохраняется намного дольше (5, 6, 7 и даже 8 часов), чем после физиопроцедур или контактного массажа (40 - 60 минут максимум); это тепло очень приятно, оно прогревает весь низ живота и поясничную область, расслабляет и вызывает желание близости;

• менструальный цикл восстанавливается практически всегда, когда удается воздействовать на причину, вызывающую его нарушение (особенно при наступающем климаксе);

• значительно уменьшается и полностью исчезает болезненность при месячных, если прежде она была выражена;

• восстанавливается сексуальность (независимо от возраста и даже у одиноких женщин, не имевших близости очень давно); аутомассаж непосредственно перед близостью увеличивает чувственность обоих супругов;

• у прошедших курс женщин повышается самоуважение, самооценка, меняется к лучшему взгляд на многие вопросы: на семейные взаимоотношения, на отношение к мужчинам.

Кстати, применение бесконтактного гинекологического аутомассажа в качестве основного воздействующего средства как способа лечения некоторых гинекологических заболеваний признано изобретением, не имеющим аналогов в мире.

Как делать массаж

Массаж проводится в состоянии самопогружения. Можно сидеть, но лучше лежать, расслабившись, закрыв глаза и чуть согнув ноги в коленях. Все посторонние мысли заменяем одной: «Я молода, привлекательна, неповторима, желанна. Я уверена в себе как никогда. Мне предстоит приятная работа, в результате которой я стану еще более молодой, привлекательной, неповторимой, желанной». Постарайтесь это прочувствовать каждой клеточкой тела!

Можно помочь себе эротическими воспоминаниями. Они помогут еще больше расслабиться и раскрепоститься. Старайтесь мысленно избавиться от всего, что вас сдерживает. Вам важно на чувственный образ получить чувственный отклик тела, чтобы ваш организм помог вам запустить механизм сокращения матки.

Немного физиологии

Матка всегда сокращается непроизвольно. Ее мышцы похожи на мышцы сосудов или кишечника. Очень сложно приказать своему лицу не краснеть, а животу — не бурчать, они сами себе хозяева в этих вопросах.

Сокращения матки тоже не зависят от нашей воли. Матка сокращается при половом акте, когда наступает оргазм (8—12 раз). Бесконтактный гинекологический аутомассаж призван «уговорить» матку сокращаться сотни раз (слабее, правда, чем при оргазме, но в состоянии, близком к нему).

Необходимое напоминание. Относитесь к своим половым органам, как и ко всем остальным, с нежностью, любовью и уважением. Ведь это органы, дающие жизнь! Невнимание к ним приводит к застою крови в органах малого таза, который способствует развитию целого букета серьезных заболеваний.

А еще аборты, которые делаются с относительной легкостью. Природа не прощает такого вмешательства в свои дела. Вот и появляются воспалительные гинекологические заболевания, геморрой, неврозы и т. д. и т. п. Цветущая женщина сама себя загоняет в угол, превращаясь в больное бесполое существо. Но, к счастью, все это поправимо, стоит лишь только позаниматься собой. Путь вам указан, выбор всегда за вами.

Основное упражнение

Перед началом работы возьмите дневник и занесите в него ваши исходные данные: объем груди, состояние половых органов, состояние кожи, волос, выражение глаз, а главное — оцените свою сексуальность. Через несколько дней вновь проделайте это, сравните результат с исходными данными. Не забудьте о животе: цвет, упругость, общее состояние.

Внимание!

Гинекологический аутомассаж не стоит делать при обильных месячных.

Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу. Глаза закрыты, поза удобная — сидя или лежа.

Собираем тепло (Т) в области мочевого пузыря, а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза). Кстати, матка расположена между мочевым пузырем спереди и прямой кишкой сзади.

Делаем это примерно в течение 30 секунд. Стараемся ощутить тепло поярче, как очень приятное, целебное, удерживаем это ощущение до 30—60 секунд, увеличиваем, усиливаем насколько возможно, не сдерживаясь, затем добавляем к нему П.

Стараемся создать образ Т + П и прочувствовать его как можно ярче, вызывая при этом приятные воспоминания, эмоции, чувства, которые вам помогут поддержать ощущение Т + П.

Удерживаем его еще 30—60 секунд... затем, когда появится приятное онемение и еле уловимая дрожь в области мочевого пузыря, это именно тот момент, когда начинаются самопроизвольные сокращения матки...

В тот момент, когда возникнет онемение и появится легкая вибрация, можно чуть-чуть себе помочь с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности — и все, матка начнет сокращаться.

Если нескольких вспомогательных сокращений вам будет недостаточно (возможно, вы недостаточно глубоко прогрели области промежности и мочевого пузыря), можно добавить еще Т. Каждый выдох мысленно направляем в область матки, одновременно сокращая и отпуская мышцы промежности (в самом низу живота) в нужном вам ритме.

Самое главное — не волнуйтесь и не спешите. Матка очень легко «запускается», если:

• уровень Т доведен «до нужной кондиции»;

• избран правильный ритм сокращений мышц промежности и брюшного пресса;

• устранено все, что вас может одерживать.

Помнете: это не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать такой массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса.

Чтобы задать нужный ритм сокращениям матки, можно считать про себя (от 1 до 10).

Работаем до появления легкой приятной усталости. Не более 500—600 сокращений в день и не более одного раза в сутки. Это — во время обучения (в течение 10 учебных дней). В дальнейшем делаем это упражнение не чаще 3— 5 раз в неделю — до полного излечения, потом проводим массаж по мере необходимости. Но всегда работаем только до чувства легкой усталости (не более 500—600 сокращений за один раз).

Уточнение. Примерно половину сокращений проводим с ощущением Т, другую половину (без остановки) с ощущением X, заканчиваем всегда на X.

После прекращения пульсации обязательно собираем X в области мочевого пузыря (особенно при миомах) и удерживаем в течение примерно 1—1,5 минуты.

Вот, собственно, и все, что вам нужно знать в отношении бесконтактного аутомассажа матки.

Помните: это упражнение получается абсолютно у всех женщин, главное — хотеть, чтобы оно получилось. Если самопроизвольные сокращения матки не возникают с первого раза, значит, это получится завтра, или послезавтра, или позже, но обязательно получится. Не бросайте занятий, верьте — успех непременно придет.

В группах бывали случаи, когда у некоторых женщин ничего не ладилось в течение всего курса обучения. Потом они прибегали радостные и признавались, что теперь все идет хорошо. «Атогда просто чего-то не хватало!» Подумайте, если у вас не получается, может быть, чего-то не хватает и вам?..

Опыт показывает, что все проблемы, как правило, всегда в голове. Часто помехой бывают ложные представления о том, что связано с интимной жизнью: неправильное воспитание, ханжеская мораль, кодекс запретов. Может быть, и вы попали под этот пресс, может быть, и ваше сознание таким образом деформировано?

Избавьте себя от этих камней на шее, будьте выше этих недостойных вас рассуждений. Отнеситесь к себе с любовью, позаботьтесь о себе, о своем здоровье.

Если у вас не очень получается массаж, предлагаю вам в помощь еще три упражнения. Они также помогут вам укрепить мышцы прежде всего промежности, бедер и брюшного пресса. В результате еще больше должна повыситься ваша сексуальность и легче получится аутомассаж матки.

Но прежде чем начать, изучите получше рис. 12, чтобы лучше представлять строение своей половой системы, это необходимо. Надо четко знать, где у вас расположена матка и другие органы.

Если у вас не возникает соответствующий настрой, не поленитесь получше изучить себя. Может быть, все дело в том, что вы себя плохо знаете или совсем не знаете.

Когда вы будете одни, разденьтесь, рассмотрите себя, примите себя такой, какая вы есть, изучите свои тайные, секретные, самые чувствительные места, области и зоны...

Знать себя очень полезно.

Итак:

Упражнение 1

Начните с определения нужной мышцы. Помочитесь, сидя на корточках, и усилием воли прервите струю мочи. Запомните мышцу, которая при этом сокращалась.

1-й этап. Научитесь сокращать эту мышцу усилием воли. Начните с медленных сокращений: сжатие (3 секунды) — разжатие (еще 3). Сначала будет не очень легко, потом дело пойдет легче, так как мышца укрепится. Постарайтесь при этом не сокращать мышцы брюшного пресса. Упражняйтесь до чувства легкого утомления мышцы.

2-й этап. Ускоряйте ритм сокращений, убыстряйте их по нарастающей, добиваясь ощущения «трепетания». На это вам понадобится не более 2—3 дней.

3-й этап. Длительное и устойчивое сокращение мышц (вы словно пытаетесь втянуть во влагалище какой-то предмет). Удерживайте сокращение мышцы в течение примерно 3 секунд.

Тренировать мышцу можно несколько раз в день (2— 3 раза) примерно по 2 минуты.

Упражнение 2

Направлено на повышение тонуса приводящих мышц бедра, что также значительно повышает чувственность женщины.

Дома ходите босиком или в облегающих тапочках, ставя пятку одной ноги впритык к носку другой (см. рис.). При этом ноги должны чуть «заплетаться», тесно касаясь друг друга.

Упражнение 3

Направлено на укрепление мышц брюшного пресса и промежности. Делайте его с достаточной осторожностью.

Лежа на коврике на полу (или на любой жесткой ровной поверхности), поднимаем вытянутые ноги к потолку, затем с помощью рук стараемся расположить таз под углом 45° к полу (см. рис.). Ноги при этом остаются прямыми. Сначала держим эту позу несколько секунд, потом постепенно увеличиваем продолжительность упражнения до 1 минуты. Делать его можно не больше 2—3 раз в день.

Есть еще усложненный вариант упражнения.

Лечь на спину, медленно поднять ноги под прямым углом к туловищу. С помощью рук поднять таз так, чтобы туловище располагалось под углом в 45° к полу. Локти упереть в пол, а ладонями поддерживать тело. При этом на полу остаются голова, плечи и часть спины.

«Стоять» в таком положении можно до 3 минут, но не долее.

Если ваше недомогание обострится (появятся кровянистые выделения, усилятся или возникнут боли) — отнеситесь к этому спокойно и даже с радостью. Это очень хороший признак: значит, началось выздоровление, но через незначительное и кратковременное обострение. Через день-два такое обострение обычно проходит.

И последнее. Ни на мгновение не сомневайтесь в успехе, верьте в себя!

* Бенедиктов И. И., Бенедиктов Д. И. Гинекологический массаж и гимнастика. — Свердловск: Изд-во Уральского ун-та, 1990.

--------------------------------